Okres wakacji to czas większej ilości zachorowań na grzybicę, zwłaszcza stóp i paznokci. Zwiększona potliwość stóp w okresie lata, częstsze przebywanie w ciepłych i wilgotnych miejscach, takich jak baseny, plażowe deptaki, podesty, pomosty, hotelowe wykładziny itp., naraża nas na infekcję grzybiczą. Nieprzypadkowo w czasie lata oraz po wakacjach gabinety dermatologiczne zapełniają się pacjentami skarżącymi się na zaczerwienione, swędzące i pękające miejsca na skórze, czy zmiany na paznokciach.

 

15 sposobów na uniknięcie grzybicy

Takich mało estetycznych i nieprzyjemnych wrażeń z wakacji można uniknąć. Wystarczy tylko przestrzegać kilku prostych zasad, które minimalizują zagrożenie zakażenia się grzybicą. Oto one:

 

  1. Noś przewiewną, nieobcisłą odzież i obuwie. Zostaw w szafie ubrania ze sztucznych materiałów, wzmagających pocenie się. Nie zakładaj zbyt ciasnych butów, które mogłyby podrażniać skórę i tworzyć otarcia.
  2. Nie korzystaj z cudzych ręczników, sam nie pożyczaj swojego ręcznika innym.
  3. Nie pożyczaj od nikogo, ani nikomu obuwia, skarpet, ubrań itp. Nie przyjmuj po nikim obuwia. Nie wymieniaj się koszulkami czy spodenkami z kolegami z boiska czy klubu.
  4. Po letnich kąpielach dokładnie wytrzyj ciało. Zakażenia grzybicze najlepiej rozwijają się w miejscach wilgotnych i ciepłych: takich jak pachwiny, stopy, fałdy skórne.
  5. Unikaj mierzenia w sklepie obuwia na „gołą" stopę.
  6. Latem wybieraj obuwie przewiewne, skórzane, w gorące dni najlepiej noś sandały i klapki (jeśli jest taka możliwość). Nigdy nie powinno nam być „zbyt" ciepło.
  7. Nie korzystaj z cudzych nożyczek, cążków czy pilniczków do paznokci. Odwiedzaj tylko sprawdzone salony kosmetyczne i zaufane manicurzystki.
  8. Nie zapominaj o klapkach lub sandałach na basenach, w szatniach, umywalniach, saunach czy prysznicach w miejscach publicznych, także hotelowych. Uważaj zwłaszcza tam, gdzie są drewniane podesty.
  9. Unikaj chodzenia boso w miejscach ogólnodostępnych (pokoje, łazienki, korytarze).
  10. Korzystaj jedynie ze swoich gąbek czy pumeksów. Te drugie lepiej zamienić na metalowe lub metalowo-plastikowe tarki, ponieważ łatwiej je oczyścić i osuszyć.
  11. Unikaj mokrych skarpet. Zawilgocone skarpety zmień na suche. Wybieraj skarpetki z naturalnych włókien, bawełniane lub specjalistyczne sportowe. Oczywiście nie zapominaj o regularnej zmianie skarpet. Skarpety pierz w temperaturze min. 60st. C.
  12. Zawilgocone buty dokładnie osusz.
  13. Osoby o skłonnościach do nadmiernej potliwości stóp mogą zastosować specjalistyczne pudry czy zasypki utrzymujące suchość stóp.
  14. Dbaj o naturalną odporność i prawidłową dietę. Najbardziej skłonne na zakażenie się grzybicą są osoby o osłabionej odporności, osoby otyłe, cukrzycy, po przeszczepach i immunosupresji, po antybiotykoterapii.
  15. Korzystaj z salonów fryzjerskich, w których dba się o higienę (przyrządy do strzyżenia powinny być dezynfekowane).

Pamiętajmy, że grzyby chorobotwórcze są wszędzie. Nie znaczy to jednak, że musimy się nimi zarazić. Stosując się do powyższych zasad jesteśmy w stanie zminimalizować ryzyko zachorowania.

 

Reklama

 

Co zrobić w przypadku infekcji grzybiczej?

Jeśli mimo zachowania ostrożności zauważamy niepokojące objawy grzybicy, powinniśmy niezwłocznie udać się na wizytę do dermatologa. Jeżeli wybieramy się na wakacje, gdzie trudno będzie o wizytę u lekarza, warto zabrać ze sobą preparaty, które pomogą nam rozpocząć samodzielne leczenie.

Obecnie coraz popularniejsze są nowoczesne środki z terbinafiną, które w przeciwieństwie do leków starej generacji, są podobno skuteczniejsze i pomagają szybciej pozbyć się grzybicy. Jeśli zdecydujemy się na korzystanie z takich leków na własną rękę, nie zapomnijmy o dokładnym przeczytaniu ulotki oraz jeśli kupujemy taki lek w aptece, o rozmowie z farmaceutą. Takie preparaty jak np. krem Terbiderm, czy inne środki dostępne bez recepty z terbinafiną, zwykle wymagają minimum tygodniowej terapii i postępowania wg wskazówek zawartych w ulotce.

Źródło: grzybica.info

 

 

Komentarze  

+1

#2 xxx 2009-06-10 18:31

lepiej zapobiegać, ale jak już się złapie to szybkie działanie jest wskazane 8)
Cytować
+1

#1 Katarina 2009-06-10 01:44

Myślę, że bardzo dobrze że umieszczane są artykuły z praktycznymi poradami jak uniknąć zakażenia grzybicą. Niby to wszystko takie oczywistę, ale sama się na własnych stopach przekonałam że faktycznie grzybica jest niemiła pamiątką z wakacji i do tego uciążliwą do leczenia. Mi z pewnością pomógł terbiderm i w zasadzie już po krótkim czasie stosowania były widoczne efekty. A do tego domowe sposoby jak moczenie stóp w wodzie z solą i porządna higiena przyśpieszają leczenie. Więc przestrzegam wszystkich wczasowiczów oglądajcie swoje stopy im wcześniej zareagujecie tym krócej będziecie walczyć z grzybem, więc moze warto pomyśleć o zabraniu z sobą jakiejś maści grzybobójczej.
Cytować