Intymność

Seks zdrowie

Seks to zdrowie

Ważne aby regularny. Co najmniej 3 razy w tygodniu. Jeśli mężczyzna ma być zdrowy, zadowolony z życia, zawsze sprawny fizycznie to nie jego partnerka nie powinna zasłaniać się bólem głowy. Seks jest mu potrzebny jak powietrze - twierdzą specjaliści z Boston Medical Group. Oto zebrane przez nich wskazania do regularnego uprawiania seksu:

 

Używaj albo... trać

Mężczyźni powinni uprawiać seks co najmniej trzy razy w tygodniu.

Tak jak aktywność fizyczna pozwala ludziom utrzymać sprawność przez wiele lat, tak i używanie penisa sprawia, że jest on sprawny nawet gdy jego właściciel jest już w podeszłym wieku - twierdzi dr Barry Buffman z Boston Medical Group. - Jeśli nie będziemy go używać, to ryzykujemy tym, że zmaleje. Co gorsza może odmawiać posłuszeństwa co sprawi, że nasze życie seksualne będzie niemożliwe.

 

Ochrona przed rakiem

Liczne badania wykazują, że mężczyźni, którzy regularnie współżyją mają o ponad 30 proc. mniej szans na zachorowanie na raka prostaty. Regularny wytrysk pomaga "przepłukiwać" prostatę, co może chronić ją przed rozwojem komórek nowotworowych.

 

Spalanie kalorii

Choć seks sam w sobie nie zastąpi siłowni, to jednak z pewnością poprawia przepływ krwi, zwiększa częstotliwość akcji serca i prowadzi do spalania kalorii. Poza tym, większość mężczyzn woli posiedzieć przed telewizorem niż biegać na bieżni. A seks jest o wiele przyjemniejszą alternatywą...

 

Trening siłowy

Uprawianie seksu, oprócz spalania kalorii, wpływa także na zwiększenie produkcji testosteronu. Wzmacnia on kości i mięśnie. Niski poziom testosteronu może powodować szereg działań niepożądanych, w tym m.in. spadek libido, zmęczenie i depresję.

 

Poprawa funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego

Badanie naukowców z Queens University dowodzi, że mężczyźni, którzy uprawiają seks częściej niż trzy razy w tygodniu mogą znacznie zmniejszyć ryzyko zawału serca. Częste uprawianie seksu prowadzi również do obniżenia ciśnienia krwi, co dodatnio wpływa na układ sercowo-naczyniowy.

 

Więcej seksu, mniej stresu

Regularne uprawianie seksu, jak wykazały badania, ma także pozytywny wpływ na poziom stresu i ogólne samopoczucie. Uczestnikom badania, którzy mieli za sobą udany seks, podczas stresujących sytuacji mniej rosło ciśnienie tętnicze krwi. Ponadto podczas seksu wzrasta poziom endorfin, które zmniejszają niepokój i mają wpływ na dobre samopoczucie.

 

to zdrowie

 

Zwiększa odporność

Każdy szuka sposobów, by poprawić swoją odporność - szczególnie, gdy wokół szaleje grypa A/H1N1. Naukowcy twierdzą, że regularne stosunki seksualne poprawiają działanie systemu immunologicznego.

 

Wzmacnia związek

Tuż przed orgazmem, poziom hormonu oksytocyny, czasami określanej mianem "hormonu miłości", wzrasta pięciokrotnie. Oksytocyna jest również związana ze zwiększonym poczuciem ofiarności. Działa także jako neuroprzekaźnik w mózgu, budując zaufanie i przyczyniając się do wzmocnienia więzi.

 

Łagodzi ból

Oksytocyna jest nie tylko "hormonem miłości". Wzmaga także uwalnianie endorfin, które łagodzą odczuwanie bólu, m.in. głowy czy towarzyszącemu zapaleniu stawów.

 

Lepszy sen

To nie koniec zbawiennego wpływu oksytocyny na organizm. Działa ona bowiem również jak środek nasenny. Po udanym seksie zapadamy w głęboki, spokojny sen. Ten zaś pomaga w utrzymaniu zdrowej wagi i ciśnienia krwi.

 

Zastąpi wizytę u lekarza

Większość mężczyzn unika badań kontrolnych jak ognia. Tymczasem seks może je zastąpić!

Problemy w sypialni mogą być ostrzeżeniem, którego mężczyźni nie powinni ignorować. Mogą być związane na przykład z cukrzycą, zaburzeniami krążenia czy nadciągającym zawałem serca - twierdzi twierdzi dr Buffman. - Penis może służyć jako barometr zdrowia, który wskaże co się dzieje z resztą ciała - dodaje.

Źródło: www.medicalnewstoday.com

 Reklama

feromony skuteczne